К сожалению, развод на сегодняшний день – дело не редкое, и после него у многих женщин начинается депрессия. Они теряют интерес к жизни, начинают думать, что ничего хорошего у них уже не будет и просто не могут адаптироваться к возникшей ситуации. Для наиболее эмоциональных и не обладающих стрессоустойчивостью женщин это может даже обернуться тяжёлым расстройством нервной системы и появлением разных болезней. Нередки в таких случаях и мысли о самоубийстве.
Для того, чтобы не допустить появления или развития вышеперечисленных проблем, стоит прислушаться к советам опытных психологов. Можно записаться на приём к специалисту и пройти курс лечения, но если у Вас нет на это времени или возможности, то можно попробовать справиться с проблемой эмоционального плана самостоятельно. В этом Вам прекрасно поможет женский сайт, перейти на который можно по ссылке http://www.lovemother.su/statii/on-i-ona/civilizovanniy-razvod/486-kak-perezhit-razvod-s-muzhem. Здесь Вы найдёте много интересных и полезных советов на тему развода и многое другое.
Если говорить вкратце, то во-первых, после развода ни в коем случае нельзя держать в себе негативные эмоции. Лучше выплеснуть их наружу каким-либо способом. Если Вам хочется побить посуду – бейте, без ущерба своему здоровью, конечно. Если хочется шоколада или мороженого – это тоже хороший способ избавления от стресса, и здесь можно себя не ограничивать. Только после таких трапез лучше посетить спортзал или заняться регулярными пробежками.
Кстати, насчёт пробежек. Регулярные занятия спортом также хорошо помогают справиться с депрессией после развода. Вы можете посещать спортзал, ходить в бассейн, заняться теннисом и др. Во время такого времяпрепровождения дурные мысли как бы выветриваются из головы и улучшается самочувствие. Ещё одно условие – постарайтесь быть постоянно чем-то занятыми. Работа, встречи с друзьями и подругами, походы по магазинам, в кино, театр, желательно в компании. Это хорошо помогает. А главное, теперь у Вас есть возможность осуществить то, о чём Вы давно мечтали, но в браке у Вас не получалось это сделать. Например, отправиться в путешествие или заняться восточными танцами. Ведь у каждой женщины есть какая-то тайная мечта, которую она не могла осуществить ранее. Так вот, пришло время, чтобы претворить её в жизнь. На вышеуказанном сайте можно найти ещё массу полезных советов на данную тему, а также видео, которые Вас заинтересуют и помогут встать на путь избавления от депрессии после развода с мужем.